Breddepartier
Foreldre & barn 2-3 år:
Gymnastikk for de minste, der de får utfolde sin kroppsbeherskelse og sine motoriske ferdigheter gjennom sangleker, bevegelser til sang/musikk, og i lek med foreldrene og andre barn. Enkle hinderløyper og lek med ball, erter poser osv. Her er foreldre aktive i treningen
sammen med barna, og vi oppfordrer til at det kun er en forelder per barn (pga. plass).
Gymlek 4-5 år
Her videreutvikler barna sine motoriske ferdigheter gjennom hinderløyper eller stasjoner, og man fortsetter den lystbetonte treningen og tilnærmingen til turn og kroppsbeherskelse. Balanse, bevegelser rundt sine egne akser osv. Gymlek kombinerer gymnastikkens grunnelementer med lek. Dette gir barn allsidig bevegelses-trening og stimulering av grunnmotoriske ferdigheter. Her er foreldrene med for å trygge sitt barn og bistå i øvelsene.
Turn 1.-2. klasse og 3.-4. klasse (Idrettens grunnstige I og II)
Turns grunnelementer blir innlært her og er forstadiet til apparatturn, troppsgymnastikk og SALTO. Idrettens grunnstige I (turn 1.-2. klasse) inneholder ti øvelsesgrupper. Hver av gruppene er delt inn i ti trinn etter økende vanskelighetsgrad. Dette skal sikre god variasjon, og gir mulighet til å differensiere timen på en enkel måte. Gjennom øvelsene får barna utvikle koordinasjon, muskelstyrke, hurtighet, bevegelighet, rytme og evnen til å orientere i rommet, både individuelt og i samarbeid med andre. Turn 3.-4 klasse (Idrettens grunnstige II) inneholder også ti øvelsesgrupper, med ti trinn i hver gruppe og disse ti har i tillegg tre forøvelser. Kapittelinndelingen er noe ulik fra idrettens grunnstige 1 og nivået er høyere.
Apparatturn gutter og jenter 6-8 år, apparatturn jenter 9-10 år og apparatturn gutter (8-10 år)
Apparatturn jenter og gutter er grupper og tilbud for de som har ønsker mer utfordring enn de vanlige breddpartiene og er nysgjerrige på apparatturn kvinner og apparatturn menn. Disse partiene har styrke- og bevegelighetestrening og grunnleggende trening i appparatene: Hopp, skranke, bom og frittstående for jenter og hopp, skranke, bøylehest, ringer, frittstående og svingstang for gutter.
Disse gruppene trener to (tre) treningsøkter i uka.
Tropp aspirant jenter og gutter (8-10 år)
Tropp aspirant er et tilbud for de som har ønske tidlig om å trene seg opp til å delta på våre tropp/teamgympartier. Gruppa trener fire timer i uka fordelt på to treningsøkter. Treningene består av styrke, bevegelighet og trening på trampett, tumbling og frittstående.
SALTO 1 (5.-8. klasse) og SALTO 2/Parkour (7.-10. klasse)
SALTO står for sosial, allsidig, lek, turn og oppvisning. Salto er et opplærings- og aktivitetstilbud for barn og ungdom, og en videreføring av idrettens grunnstige. Salto i Norge skal gi barn og ungdom nye utfordringer og målsetninger. Her trenes det på basisferdigheter som er viktig for å beherske gymnastikk- og turnøvelser, og det trenes mot potensiell deltakelse i uformelle konkurranser og oppvisninger, men deltakelse på det er helt frivillig. Salto skal være et virkemiddel for å beholde barn og ungdom i lagene våre.
Salto-konkurransen er en konkurranseform laget for breddeturn. Målet med konseptet er at alle som trener på et turnparti skal ha et konkurransetilbud uavhengig av nivå. Salto-konkurransen passer for barn fra 8 år og oppover. SALTOkonkurransene er lagkonkurranser der de konkurrerer i matte-øvelser, trampett og hopp.
Parkour handler om å bevege seg effektivt og kreativt gjennom omgivelser, enten det er urbane miljøer eller naturlige landskap. NGTF inkluderer også freerunning og tricking under parkour-paraplyen:
- Parkour/speed run: Fokus på å komme seg raskest mulig fra A til B over ulike hindringer.
- Tricking/freestyle: Fokus på stil, kreativitet og tekniske ferdigheter som volter, flips og skruer.
Dette er et fint tilbud til de gymnastene som ikke ønsker å satse på et konkurranseparti eller ikke vil konkurrere i det hele tatt. Dette er parti som er lett inkluderer ferske gymnaster uavhengig av alder og forkunnskaper.
Turn for voksne
Dette er et treningstilbud for voksne som ønsker å få basis trening og muligheten til å prøve seg på de ulike apparatene i turnhallen. Her blir det styrketrening og tøying, samt muligheter for å lære seg grunnleggende turn elementer som håndstående, hjul, araber, rulle, flikkflakk osv. Her tilpasses øvelsene til ulike ferdigheter, så ingen turnkunnskaper er nødvendig, man må bare møte opp med en positiv innstilling og klar for å prøve nye ting.
Konkurransepartier turn menn, turn kvinner og Teamgym/ troppsgymnastikk
Vi har konkurransepartier for apparatturn kvinner, turn menn og troppsgymnastikk. Dette er partier som trener 3-5 ganger i uka, med mål om å delta i lokale-, regionale- og nasjonale konkurranser. Ved ønske om mer informasjon eller mulighet til å delta, ta kontakt på mail [email protected].
På disse partiene forventes det at foreldrene stiller til mer dugnadsarbeid, både i gruppen og ved å stille til verv i styret, bidra i forbindelse med ulike arrangement og konkurranser i vår regi.
Apparatturn kvinner (ATK) er delt inn i 3 grupper: Aspirant (8-10 år), rekrutt (11-12 år) og klasse (13 år og eldre). Denne inndelingen er etter type oppvisninger og konkurranser de deltar på.
Turn Kvinner konkurrerer i fire apparater: Hopp, skranke, bom og frittstående. Treningsavgiften inkluderer en utvidet forsikring (fra de er 9 år) og konkurranselisens som de må ha for å kunne delta på konkurranser.
Apparatturn menn (ATM) er delt inn i 3 grupper: Aspirant (8-10 år), rekrutt (11-12 år) og klasse (13 år og eldre). Denne inndelingen er etter type oppvisninger og konkurranser de deltar på.
Turn Menn konkurrerer i seks apparater: Frittstående, bøyle, ringer, hopp, skranke, og svingstang.
Teamgym/ Troppsgymnastikk er delt inn i to grupper: rekrutt (11-13 år), junior (13-16 år) og senior (16 år og eldre). Denne inndelingen er etter aldersklasser i konkurranser de deltar på. Tropp konkurrerer i tre øvelser: Trampett, tumbling og frittstående og deltar i regionale og nasjonale konkurranser.
Spørsmål kan sendes til: [email protected]